Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2017
|
65.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 71.98g | Carbs: 127.05g.
Breakfast: Кофе, Магнит Апельсин, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Кета. Snacks/Other: Lipton Чай, Кофе, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Яблоки, Магнит Яблоко, Lipton Чай. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|