Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
|
55 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
907 kcal
|
Fat: 12.15g | Prot: 102.40g | Carbs: 97.38g.
Breakfast: Какао, Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, 36 Копеек Молоко 0,5%, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Черничный, Корица, Китайская Капуста, Солнечная Фазенда Руккола, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, 36 Копеек Молоко 0,5%. Dinner: Чай, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Гречка Отварная, Яичный Белок, 36 Копеек Молоко 0,5%. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taisiya.d's Weight History
|