|
56.9 dunku tartimdi aslinda
|
56.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 81.70g | Prot: 57.06g | Carbs: 152.71g.
Breakfast: Zeytin, Beyaz Ekmek, Gözleme, Salatalık (Soyulmuş), Şeker, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Şekersiz Çay. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Tam Buğday Ekmeği, Yumurtalı Ispanak. Dinner: Kırmızı Domates, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Patlıcan Kebabı. Snacks/Other: Ceviz, Antep Fıstığı, Muz, Simbat Çıtır Leblebi, Çilek. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaprak777's Weight History
|