Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
|
88.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 152.90g | Carbs: 202.20g.
Breakfast: Ветчина Индейки, Сыр Маасдам, Перекресток Пудинг Творожный, Манная Каша, Сахарный Песок, Вареное Яйцо. Lunch: Карусель Суп-Лапша Грибная, Сахар, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Белый Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: SAN Casein Fusion 2.2. more...
|
|
3071 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|