Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
|
114.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 187.53g | Carbs: 126.82g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский 50%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яичный Желток, Яичный Белок, Апельсин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра Варёные. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоки, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4922 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Вело тренажор - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|