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14%
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38.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1800 kcal
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Fat: 63.04g | Prot: 79.43g | Carbs: 251.51g.
Breakfast: コーヒー, シナモン, 味の素 ゆず胡椒のチキン香り揚げ, ごま和え, マルヤナギ 低糖黒豆, 薄切りハム, オレンジ, レーズン, イチゴ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン. Lunch: グリーンスムージー, 野菜炒め, レンコンのきんぴら, ポテトサラダ, ピクルス, きのこ炒め, ラタトゥイユ, ご飯, サラダ, オムレツ, 野菜スープ, ビーフカレー. Dinner: トマト. Snacks/Other: あられ, チョコ. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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