Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2017
|
68.4 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2752 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 112.93g | Carbs: 197.34g.
Breakfast: Joulukinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Salonen Ruisreikäleipä, Kahvi. Lunch: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Valio Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Joulukinkku, Makaronia tai Nuudeleita Juustolla. Dinner: Joulukinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Salonen Ruisreikäleipä, Koff Olut. Snacks/Other: Koskenkorva Viina, Joulukinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Salonen Ruisreikäleipä, Marabou Mint Krokant. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|