Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
|
112.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 80.38g | Carbs: 155.72g.
Breakfast: Окей Ананас Сушеный Кубики, Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Молодец Хлебцы-Молодцы. Lunch: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Перцем, Огурец (с Кожурой), Молодец Хлебцы-Молодцы. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Зеленый Сад Салат Листовой, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Fit Parad Кисель "Земляника". more...
|
|
3258 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jvalerochka's Weight History
|