Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
|
78.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 58.36g | Carbs: 158.31g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. Dinner: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Tavuk Dürüm. Snacks/Other: Ceviz, Kayısı, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|