Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
|
70.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 80.95g | Carbs: 209.98g.
Breakfast: Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Miód, Jabłko, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Banan, Syrop Klonowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Dinner: Multi-Smak Surówka z Modrej Kapusty, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gulasz Wieprzowy. more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 19 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 6 hours and 11 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|