|
Em jejum.
|
87.7 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 34.70g | Prot: 62.88g | Carbs: 106.67g.
Breakfast: Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso. Lunch: Sagres Branca Sem Álcool, Abacaxi, Bacalhau à Gomes de Sá, Pão Especial de Sementes, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso. Dinner: Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Tesouros do Mar Atum Posta Ao Natural, Oleo Virgem Extra Coco, Azeite Extra-Virgem. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
mobilização e aquecimento - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|