Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
968 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 49.87g | Carbs: 72.38g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Superfresh Ton Balığı. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Other: Çilek, Çerezya Ceviz İçi, Yeşil Elma, Yeşil Çay. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|