Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
|
86.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 81.73g | Prot: 104.59g | Carbs: 142.93g.
Breakfast: Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 54Г, Буряк с Черносливом Фоззи 139Г, Помидор Свежий 76Г, Кабачок Гриль 29Г, Грибы Гриль 73Г, Хлебец Росток с Гречкой 55Г, Масло Гашишное 5Г, Овсянка 30Г, Горчица Дижонская Премия 10Г, Фета Премиаль 30Г, Чеснок 4Г, Масло Чёрного Тмина 5Г. Lunch: Хлебец Росток с Гречкой 90Г, Батон Протеиновый Zero Bar 20Г Белка 50Г. Dinner: Кабачок Гриль 44Г, Грибы Гриль 110Г, Капуста Квашеная Таврия 70Г, Фета Премиаль 30Г, Горчица Дижонская Премия 10Г, Чеснок 4Г, Черри Помидор 49Г, Хлебец Росток с Гречкой 55Г, Яблоко Фуджи 217Г. Snacks/Other: Протеин IZO WHEY ZERO Biotechusa Кофе Латте 30Г, Яблоко Семеренко 125Г. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours and 26 minutes, Resting - 16 hours and 19 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|