Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
|
135 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2281 kcal
|
Fat: 129.61g | Prot: 215.63g | Carbs: 54.40g.
Breakfast: Яичница. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картошка Вареная. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. more...
|
|
4115 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shrekoleg's Weight History
|