Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
|
54.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 32.14g | Prot: 130.01g | Carbs: 220.01g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Курага, Данон Творог Мягкий 0%, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Консервированный Тунец, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Увелка Рис Обработанный Паром, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. Dinner: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Водка, Milky Way Minis, Фрутоняня Пюре из Груш, Зеленое Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|