|
D-day25.어제밤에 서킷했더니 엄청배고팠지만 참고 잠들었다ㅠㅠ그래서 아침에도 힘이 너무없음..오늘 등운동 빡세게해야되는데..몸무게도 안줄고 그렇다고 눈바디도 딱히 맘애들지가않네😩😩(등데이)
|
54.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
894 kcal
|
Fat: 23.48g | Prot: 88.38g | Carbs: 71.14g.
Breakfast: 아몬드, 살짝 삶은 계란, 양배추, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 헬스앤뷰티 칠리맛 닭가슴살. Lunch: 동원 쎈쿡 발아현미밥 (195g), 살짝 삶은 계란, 양배추, 헬스앤뷰티 칠리맛 닭가슴살. Dinner: 총각네 무가당 총각네 두유, 헬스앤뷰티 현아닭 스테이크. Snacks/Other: 아메리카노, 병아리 콩. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Sitting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Treadmill - 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wow_bora's Weight History
|