Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
|
72.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 73.81g | Carbs: 145.78g.
Breakfast: Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем, Окей Хлебушек Кукурузный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Овсянка. Lunch: Мэри Лаваш Армянский, Лэнд Гречка Отварная, Щавелевый Суп на Свинине. Dinner: Окей Изюм Темный, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог Деревенский 9% (Стожок). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Минтай, Компас Здоровья Льняная Мука, Простоквашино Кефир 2,5%, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|