|
sadece 100 gram gitmis :(
|
73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
697 kcal
|
Fat: 36.06g | Prot: 33.39g | Carbs: 71.10g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Mis Süzme Peynir, Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Mercimek Yemeği. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Yeşil Çay, Gün Kurusu, Badem. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Showering - 5 minutes, Housework - 30 minutes, RPM - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
13 Apr 17 by member: Aysgulgndz
|
@Aysgulgndz ne biliyim insan 500 gitsin istiyor :)
13 Apr 17 by member: chucky8
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|