Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
88.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2145 kcal
|
Fat: 107.82g | Prot: 147.15g | Carbs: 140.86g.
Breakfast: Салат Овощной, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Куриная Грудка Отварная, Картофельные Оладьи. Lunch: Борщ Украинский, Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски, У Палыча Котлета Пожарская Оригинальная. Dinner: Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2866 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|