Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
50.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 83.65g | Prot: 70.09g | Carbs: 123.53g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Лимоном. Lunch: Борщ, Говядина Отварная, Хлеб Дарницкий. Dinner: Кетчуп, Жареная Картошка, Миндаль Филе Куриное Запеченое, Миндаль Винегрет Овощной. Snacks/Other: Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|