Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
88.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1724 kcal
|
Fat: 88.42g | Prot: 103.23g | Carbs: 126.10g.
Breakfast: Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Масло Гашишное 5Г, Овсянка 30Г, Хлебец Росток с Гречкой 64Г, Масло Чёрного Тмина 5Г, Горчица Дижонская Премия 10Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 100Г, Грецкий Орех 10Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Чеснок 4Г, Капуста Цветная Маринованная Таврия 50Г. Lunch: Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Батон Протеиновый Zero Bar 20Г Белка 50Г, Росток Хлебцы с Гречкой. Dinner: Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Хлебец Finn Crisp с Отрубями 1Шт, Хлебец Finn Crisp с Отрубями 1Шт, Хлебец Росток с Гречкой 55Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Аджика Грузинская 10Г, Чеснок 3Г, Капуста Квашеная 50Г, Черри Помидор. Snacks/Other: Протеин IZO WHEY ZERO Biotechusa Кофе Латте 30Г. more...
|
|
3904 kcal
|
Exercise:
Брусья - 7 minutes, Бег - 3 hours and 6 minutes, Ходьба - 1 hour and 13 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|