Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
85.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
915 kcal
|
Fat: 30.06g | Prot: 53.54g | Carbs: 101.03g.
Breakfast: Пиала Чай Холодный, Коркунов Горький Шоколад 55% с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком и Сахорозаменителем, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Кальмар Отварной, Мегамарт Морковь по Корейски, Пирог с Капустой, Куриная Грудка Отварная, Лэнд Греча Отварная. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 58 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 51 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|