Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
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44.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1201 kcal
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Fat: 20.71g | Prot: 57.02g | Carbs: 217.01g.
Breakfast: 요플레 플레인 요거트 1통, 스포맥스 데일리쉐이크 1회(2스푼), 김 3장, 김치 300g , 찐고구마 60g, 두부부침 60g . Lunch: 초코렛 10알(20g), 바나나 2개, 아몬드 5개. Dinner: 방울 토마토, 토마토 2개, 김치, 콩나물, 마른멸치, 밥. Snacks/Other: 카누 카누 다크로스트 미니, 롯데 자일리톨 오리지날 12개. more...
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1230 kcal
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Exercise:
Resting - 13 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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