Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 96.88g | Prot: 59.16g | Carbs: 157.62g.
Breakfast: Marul, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Bal, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Zeytinyağı, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kuzu Eti, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kuru Hurma, Badem, Küp Şeker. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Hiking - 10 minutes, Resting - 17 hours and 46 minutes, Sleeping - 6 hours and 4 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|