Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
113 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 100.38g | Carbs: 194.11g.
Breakfast: Молодец Хлебцы-Молодцы, Каждый День Кета Слабосоленая, Авокадо, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каравай Лаваш "Армянский". Lunch: Аланталь Сыр Легкий 17%, Вареное Яйцо, Помидоры, Соевый Соус, Молодец Хлебцы-Молодцы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Перцем. Dinner: Консервированный Тунец, Вареное Яйцо, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Зеленый Сад Салат Листовой, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фундук Сушеный, Красное Яблоко. more...
|
|
3504 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jvalerochka's Weight History
|