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12 Apr 17
pernodb's Journal, 12 Apr 17
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Ich nehm die Sache mit dem Eintragen ja ernst, leider kann ich mich bei den Snacks kaum zügeln. Na ja, solange die Waage stabil bleibt, bin ich fast beruhigt. Allerdings kommt jetzt ja Ostern.... Ei Ei Ei....
84.5 kg
Lost so far:
29 kg
.
Still to go:
4.6 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 12 April 2017:
1612 kcal
Fat: 63.18g | Prot: 89.53g | Carbs: 168.83g.
Breakfast:
Milbona Skyr Blaubeere, Gekochtes Ei, Trockenfrüchte Mischung, Brüggen Vielfrucht Müsli.
Lunch:
Aldi Apfelmus, Möhreneintopf, K-Classic Mini-Frikadellen.
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2431 kcal
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours.
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steady weight
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