|
14.9%
|
38 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 78.22g | Carbs: 219.49g.
Breakfast: レーズン, 野菜カレー, ヤマザキ製パン プリエーゼ, プリマハム パストラミロース, サラダクラブ ミックスビーンズ, オレンジ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, メグミルク ナチュレ恵, ケロッグ オールブラン. Lunch: やまう 赤しば漬, 乾燥あんず, 味の菊一 梅おにぎり昆布, 五穀米, 煮豆, 聖食品 金胡麻とうふ, モランボン サムゲタン風スープ, トップバリュ 鶏肉のうま塩煮. Dinner: おひたし, ポトフ, 煮魚, セブンイレブン 桜もち. Snacks/Other: フランスパン, チョコ. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|