Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2017
|
88.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 93.04g | Prot: 126.95g | Carbs: 108.66g.
Breakfast: Хлебец Росток с Гречкой 57Г, Помидор Черри, Огурец Свежий, Чеснок 4Г, Масло Гашишное 5Г, Овсянка 30Г, Фета Премиаль 30Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 100Г, Грибы Гриль 110Г, Масло Чёрного Тмина 5Г. Lunch: Батон Протеиновый Zero Bar 50Г, Хлебец Росток с Гречкой 90Г. Dinner: Хлебец Finn Crisp Multigrain 6Г, Грибы Гриль 126Г, Хлебец Росток с Гречкой 54Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 100Г, Чеснок 4Г, Огурец Свежий, Горчица Дижонская Премия 10Г. Snacks/Other: Протеин HYDRO WHEY ZERO Biotechusa 25Г, Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 3 hours and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|