Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2017
|
114.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 150.58g | Carbs: 162.73g.
Breakfast: Ironman 32 Protein Bar Vanila (50Г), Красная Цена Сыр Российский 50%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яичный Желток, Яичный Белок, Апельсин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Куриные Бедра Варёные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоки, Яблоки, Био Баланс Кефирный 0%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|