Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2017
|
61.4 kg
Lost so far: 46.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 58.73g | Carbs: 120.77g.
Breakfast: Дары Природы Миндаль Натуральный, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: АТБ Филе под Сыром, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира). Dinner: Салат (Огурец,Помидор,Зелень,Сметана), Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Snacks/Other: Каждый День Курага, Инмарко Пломбир Трубочка в Глазури, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Здравушка Сыр Знатный. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Swimming (slow) - 30 minutes, Water Aerobics - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa1155's Weight History
|