|
Hupsis. Jäiköös vähän herkuttelu päälle. Nyt ryhtiliike ja hommat kuntoon! Tavoitetta muutettu. Ensin siihen ja katsotaan sitten uudestaan uutta tavoitetta.
|
80.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2281 kcal
|
Fat: 100.36g | Prot: 153.38g | Carbs: 178.47g.
Breakfast: Maitokahvi, Myllärin Luomu Crunchy Mysli, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka. Lunch: Pirkka Edamjuustoviipale, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Keitetyt Porkkanat. Dinner: Oululainen Pehmosämpylät Kaura, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Kanakasvis sekoitus, Oivariini Vähärasvaisempi. Snacks/Other: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Leivon Leipomo Pro Kaura. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Aamulenkki koiran kanssa - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|