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Hoje eu decidi diminuir o carboidrato porque eu tomei bastante cerveja no fim de semana, fechei com 80 g de carbos.
Agora eu fico pensando que tem gente aqui que fecha o dia com 20g de carbo. Cuidado, hein? Vocês deveriam checar os exames de vocês antes de cair de cabeça nessa dieta low carb. Excesso de gordura e proteína faz mal pro fígado.
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46.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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793 kcal
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Fat: 28.13g | Prot: 50.20g | Carbs: 80.26g.
Breakfast: Coffee with Milk. Lunch: Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Yoki Farofa Pronta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pronto Light Batata Doce, Vapza Feijão Preto, Beef Steak. Dinner: Dafruta Suco de Goiaba, Coffee with Milk, Pronto Light Batata Doce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Leão Chá de Camomila, Amendo Force Pasta de Amendoim Integral, Aminna Torrada, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Sweet Potato. more...
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1220 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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