Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
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88.1 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1273 kcal
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Fat: 70.25g | Prot: 127.01g | Carbs: 37.77g.
Breakfast: Chá Não Adocicado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chimichurri, Ovo Mexido, Vapza Peito de Frango Desfiado. Lunch: Perugina Chocolate 85%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mini-Abobrinha Italiana. Snacks/Other: Cafezinho, Amêndoas. more...
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2835 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.2 kg a Week
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MarcelSantos452's Weight History
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