Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
78.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 87.55g | Carbs: 209.71g.
Breakfast: Elma. Lunch: Kırmızı Lahana, Havuç, Pişmiş Brüksel Lahanası, Yoğurt Çorbası, Tavuk Budu. Dinner: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Kızarmış Beyaz Ekmek, Ton Balığı Salatası, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Fındık, Malatya Pazarı Cranberry, Ceviz, Kayısı, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı, Zeytinyağı, Limon Suyu, Yumurta, Yumurta Beyazı, Marul, Lokum, Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|