Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
96.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3472 kcal
|
Fat: 139.96g | Prot: 241.64g | Carbs: 299.98g.
Breakfast: Jajko (Całe), Serek Wiejski, Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Jajko na Miękko, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Udko z Kurczaka bez Skóry. Dinner: Mięso z Udka Kurczaka, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Halina Kasza Orkiszowa, Halina Kasza Orkiszowa, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Udka Kurczaka. Snacks/Other: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Banan, Kasza Jaglana, Pestki Dyni, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko na Miękko, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|