Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
115.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 171.02g | Carbs: 120.25g.
Breakfast: Ironman 32 Protein Bar Vanila (50Г), МЖК Горчица Столичная Русская, Haas Горчица Баварская Пикантно-Сладкая, Помидоры Черри, Красная Цена Сыр Российский 50%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яичный Желток, Яичный Белок, Апельсин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра Варёные. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Ореховая Роща Клюква Вяленая, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4486 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Элипсойд - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|