Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2017
|
68.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 95.93g | Carbs: 99.72g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Olgun Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Fırında Patates, Pişmiş Havuç, Pişmiş Kabak, Bulgur Pilavı, Çupra. Snacks/Other: Magnum Mini Badem, Tadelle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 minute, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|