Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2017
|
97.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3255 kcal
|
Fat: 119.11g | Prot: 239.55g | Carbs: 297.44g.
Breakfast: BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Serek Wiejski. Lunch: BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Olej MCT, Banany. Dinner: Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Świeży Makaron. Snacks/Other: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Makrela Wędzona, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
|
3584 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|