|
psikolojik sınırın altına indim :)
|
99.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2804 kcal
|
Fat: 92.17g | Prot: 80.58g | Carbs: 318.71g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Ekmek, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. Dinner: Çavdar Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Tadelle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata, Çerezya Ceviz İçi, Bira. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|