Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2017
|
69.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2215 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 94.42g | Carbs: 96.20g.
Lunch: Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Çiğ Köfte, Tahin Helvası, Keçi Peyniri (Sert), Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Turşu, Kırmızı Soğan, Çoban Salatası, Fırında Patates, Hamsi, Levrek, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Yeni Rakı Rakı. Snacks/Other: Portakal. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omerkaraoglanlar's Weight History
|