Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
|
58.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 66.00g | Prot: 94.79g | Carbs: 239.24g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Яблоками. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло, Сыр Фета, Сыр Сулугуни, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Банан. Dinner: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Kraft Сыр Филадельфия, Сашими Лосося, Обычные Блины, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Окей Рахат-Лукум с Орехом, Зефир. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 9 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Aerobics - 55 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|