|
Сегодня доделать 20 берпи и я в графике :) 10 отскакала даже не задохнулась ) улучшение на лицо
Ну и допзадание выбрала 170 присядов в 1 подход:)
Но тренировочка ад сегодня...:(
Боюсь начать даже
|
73.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 49.87g | Carbs: 249.04g.
Breakfast: Яблоко, Морковь, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мандарины, Велком Ветчина Говяжья, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин, Банан, Яблоко. Dinner: Люля-Кебаб. Snacks/Other: Мандарины, Напитки из Черноголовки Тархун, Twix Extra. more...
|
|
2798 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 12 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|