Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2017
|
87.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 70.06g | Carbs: 99.37g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Фрегат Сазан в Томатном Соусе, Arizona Зелёный Чай с Мёдом. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка в Кефире. Dinner: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Салат из Помидоров и Огурцов, Фрегат Сазан в Томатном Соусе. Snacks/Other: Beerka Арахис Жареный Соленый, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.nizeva's Weight History
|