Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2017
|
136 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 46 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2583 kcal
|
Fat: 140.98g | Prot: 60.82g | Carbs: 254.22g.
Lunch: Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом, Свекла с Чесноком, Белый Хлеб, Борщ Украинский. Dinner: Верес Закуска Закарпатская, Гречка Отварная, Sonko Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом, Кефир Дидо. Snacks/Other: Фундук. more...
|
|
3888 kcal
|
Exercise:
пресс подъем копуса 2*25 раз - 5 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, жим гантелей вверх - 1 minute, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 19 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 minutes, жим гантелей сидя - 10 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|