Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2017
|
68.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 114.71g | Carbs: 80.13g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях, Гречка Отварная. Lunch: Творожная Запеканка, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях. Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях. Snacks/Other: Творог 5%, Чай с Лимоном, Чай с Молоком, Дорадо, Kinder Maxi King, Красное Яблоко, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Груша. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|