Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2017
|
116.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1925 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 176.78g | Carbs: 176.14g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яичный Желток, Яичный Белок, Апельсин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Куриные Бедра Варёные. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Ореховая Роща Клюква Вяленая. more...
|
|
4937 kcal
|
Exercise:
Степер - 20 minutes, Sauna - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|