Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 36.37g | Prot: 65.07g | Carbs: 142.19g.
Breakfast: Ceviz, Nane, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Eti Form Kepekli Bisküvi, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sulu Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Dinner: Beypazarı Maden Suyu, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Hurma, Kuru Erik. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Air Climber - 45 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
05 Apr 17 by member: kalori sayacım
|
Merhabalar, sizde ogretmensiniz galiba ya da ben mi oyle anladım acaba ? Ben ogretmenim , okula sizin gibi beslenme kabi goturuyorum da onun icin sordum 😊😊
05 Apr 17 by member: darkqoeen
|
yok hayır Öğretmen deilim ama kamu calisaniyim isyerinde yemenin avantajı öğlen yemeğine fazla acikmamak oluyor
05 Apr 17 by member: kalori sayacım
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kalori sayacım's Weight History
|