13.7%
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38.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1511 kcal
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Fat: 43.63g | Prot: 72.59g | Carbs: 218.00g.
Breakfast: 煮豆, セブンイレブン うの花, おひたし, 揚げ出し豆腐, かつお, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, メグミルク ナチュレ恵, サクラ印 レンゲのハチミツ, ケロッグ オールブラン. Lunch: 卵焼き, カボチャの煮物, トマト, ぶどう, 丸大食品 畑のボール, KAGOME 野菜生活100 Smoothie 豆乳バナナMix, ローソン スコーン 豆乳&ドライフルーツ. Dinner: おひたし, 味の菊一 梅おにぎり昆布, リケン おいしい減塩ごま豆乳わかめスープ, 五穀米, ほしょく、たけのこ, 野菜煮物, さつま揚げ, ごま和え, 白和え. Snacks/Other: 甘夏, チョコ. more...
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steady weight
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