Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
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67.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1550 kcal
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Fat: 27.94g | Prot: 88.30g | Carbs: 234.77g.
Breakfast: Probios Farina di Riso Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Molino di Diego Farina di Teff Integrale, Ecor Fiocchi di Grano Saraceno. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Polipo, Scotti Gli Integrali 5 Cereali con Quinoa. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Matt Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne, Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Other: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, OK Bio Gallette di Mais, Stuffer Yogurt Herakles Bianco, Pere, Noci. more...
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1981 kcal
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Exercise:
sala pesi - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Giusyferrari's Weight History
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