Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
|
89.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2068 kcal
|
Fat: 104.81g | Prot: 115.90g | Carbs: 163.70g.
Breakfast: Сок Гуабана 100Г, Овсянка 30Г, Масло Гашишное 5Г, Масло Чёрного Тмина 5Г, Хлебец Росток с Гречкой 64Г, Фета Премиаль 30Г, Черри Помидор 80Г, Грецкий Орех 10Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Капуста Квашеная 50Г. Lunch: Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Хлебец Росток с Гречкой 52Г, Хлебец Росток с Гречкой 52Г. Dinner: Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Хлебец Росток с Гречкой 57Г, Квашеная Капуста Таврия в 100Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Фета Премиаль 30Г, Помидор Черри 45Г. Snacks/Other: Яблоко Фуджи 1/2, Протеин Biotechusa Печенье с Кремом 30Г, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. more...
|
|
3335 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 36 minutes, Брусья - 10 minutes, Бег - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|